Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure en moyenne 60 minutes et il faut compter entre 5 et 10 séances selon votre problématique. Une séance se déroule toujours en 3 temps :
- Phase d'accueil et d'échange
- Exercices de sophrologie
- Phase de dialogue et d'expression des ressentis
En quoi consistent les exercices ? Assis ou debout, laissez-vous guider par ma voix. Nous commencerons par des exercices simples, basés sur la respiration et les mouvements, afin de lâcher prise. Ensuite et à l'aide d'une visualisation positive, nous travaillerons l'atteinte de votre objectif. Il s'agit d'une méthode verbale et non tactile qui nécessitera un entraînement personnel sérieux à l'issue de nos séances. Attention, la sophrologie est là pour vous accompagner mais ne peut établir de diagnostic ou prescription médicale.
Uniquement sur Rendez-vous. Prise de RDV sur Crénolib.
Séances en présentiel
Permet un accompagnement personnalisé à raison d'une séance / semaine ou toutes les deux semaines. La première séance sera légèrement plus longue afin d'échanger sur vos problématiques et établir ensemble le protocole associé.
Modalités : intervention à mon cabinet basé à Blois ou à domicile sur Blois et ses alentours.
Tarifs :
- 50€ la séance (adulte) / Forfait 3 séances à 120 euros
- 35€ (enfant / ado / étudiant).
- Certaines mutuelles remboursent plusieurs séances de sophrologie (grâce à mon titre RNCP)
Séances en téléconsultation
Aussi efficace qu'une séance classique en cabinet, le contenu de la séance est conçu pour s'adapter à votre objectif. En tant que sophrologue, je vais vous transmettre des outils (exercices et visualisations en audios) que vous pourrez utiliser en toute autonomie par la suite.
Modalités : Skype ou WhatsApp.
Tarifs : 50€ par séance (uniquement adultes)
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.