Avec la sophro, grandir est un jeu d’enfant !
La sophrologie est une méthode d'accompagnement particulièrement bien adaptée à l'enfance et à ses problématiques, à partir de 5 ans.
A quoi sert la sophrologie pour enfants ?
- Mieux maîtriser ses émotions (peurs, colère)
- Gérer son stress
- Développer la confiance et renforcer l’estime de soi
- Améliorer sa concentration
- Se calmer et améliorer son état de bien-être
Elle donne également de bons résultats lors de phobie scolaire et pour accompagner tous les troubles "DYS".
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 45 minutes. Suivant la problématique, il faudra compter 4 à 7 séances. Pour les enfants, les séances sont ludiques grâce à l’utilisation de jeux et de contes. Les jeux vont permettre la réalisation d’exercices, de techniques de sophrologie. La respiration est souvent la 1ère technique que l’enfant va apprendre à maîtriser. Le but de ces jeux est de relâcher l’ensemble du corps. Les contes, eux, vont stimuler l’imaginaire de l’enfant et permettre de travailler sur la problématique souhaitée.
Après chaque séance, vous recevrez les audios par mail.
Il est indispensable que les parents s’impliquent dans la démarche pour inciter l’enfant à s’entraîner à la maison. C’est l’implication de l’enfant et de son entourage qui va l’aider à progresser et à atteindre son objectif.
Tarif enfants / ados : 35 euros la séance
Titulaire du RNCP, certaines mutuelles remboursent plusieurs séances de sophrologie.
Bien dans sa tête et dans son corps d’ado !
L’adolescence est une période de transition, d’évolution. L’avenir se dessine : les études, les enjeux personnels, les envies d’indépendance… Cette transition peut parfois être mal vécue par nos jeunes et entraîner stress, angoisse, troubles du sommeil, perte de motivation et même dévalorisation.
Avec la sophrologie, l’adolescent va pouvoir trouver en lui les ressources nécessaires pour avancer sereinement dans son quotidien et dans son futur.
A quoi sert la sophrologie pour ados ?
- Gérer les émotions, le stress
- Renforcer la confiance et retrouver l’estime de soi
- Mieux gérer les conflits, diminuer les tensions physiques et psychiques
- Vivre mieux avec son corps (surpoids, puberté…)
- Surmonter sa timidité
- Développer les capacités d’attention et de concentration
- Améliorer la qualité de sommeil
- Se préparer sereinement aux examens
Elle donne également de bons résultats pour apporter des solutions lors de phobie scolaire et pour aider dans les troubles d'apprentissage (dyslexie..)
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 45 minutes et une heure. Elle débute toujours par un temps d’échange, puis viennent les exercices basés sur la respiration. Ils permettent d’intégrer un état de détente physique et mental. Ensuite, la visualisation permet d’approfondir l’état de détente par l’évocation d’images mentales positives. Elle accompagnera votre adolescent dans la résolution de sa problématique.
En fin de séance, nous prenons à nouveau un temps d’échange pour évoquer les ressentis de la séance.
Les audios vous seront envoyés après chaque séance afin de permettre l’entraînement à la maison, entraînement primordial pour atteindre l’objectif.